نوار بهداشتی جز مهمترین محصولات بهداشتی برای بانوان در دوران قاعدگی است و آن ها را از بیماری ها در امان نگه می دارد.
تامپون، کاپ یا نوار بهداشتی انتخاب شما کدام است؟
وقتی صحبت از محصولات قاعدگی می شود، گزینه های مختلفی از جمله تامپون، فنجان قاعدگی و نوار بهداشتی وجود دارد. در اینجا یک پاسخ دقیق و کامل برای کمک به انتخاب محصول مناسب قاعدگی برای نیاز های خود آورده شده است:
1. تامپون: تامپون ها محصولات کوچک و استوانه ای شکلی هستند که از مواد جاذب ساخته شده اند و برای جذب خون قاعدگی وارد واژن می شوند. آن ها در اندازه ها و قدرت جذب های مختلف موجود هستند تا با سطوح مختلف جریان مطابقت داشته باشند. تامپون ها خطر نشتی کمی دارند و می توان آن ها را در حین فعالیت های بدنی مانند شنا یا ورزش استفاده کرد. با این حال، آن ها می توانند خطر ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS) را در صورت عدم تعویض منظم افزایش دهند.
2. فنجان های قاعدگی (کاپ قاعدگی): فنجان های قاعدگی محصولات قابل استفاده مجدد هستند که از سیلیکون یا لاتکس درجه پزشکی ساخته شده اند که برای جمع آوری خون قاعدگی در واژن قرار می گیرند. آن ها سازگار با محیط زیست هستند و با مراقبت مناسب تا 10 سال قابل استفاده هستند. فنجان قاعدگی در اندازه های مختلف موجود است و می توان آن را تا 8 ساعت در هر بار پوشید. با این حال، قرار دادن و برداشتن آن ها برای برخی از زنان دشوار است.
3. نوار بهداشتی: نوار بهداشتی که به آن پد نیز می گویند، محصولات یکبار مصرف ساخته شده از مواد جاذب هستند که در خارج از بدن برای جمع آوری خون قاعدگی پوشیده می شوند. آن ها در اندازه ها و جذب های مختلف موجود هستند تا با سطوح مختلف جریان مطابقت داشته باشند. استفاده از نوار بهداشتی آسان است و در صورت نیاز قابل تعویض است. با این حال، آن ها می توانند در طول فعالیت های بدنی ناراحت کننده باشند.
در نتیجه، انتخاب بین تامپون، فنجان قاعدگی و نوار بهداشتی به ترجیحات شخصی و سبک زندگی بستگی دارد. تامپون ها محتاطانه و مناسب برای فعالیت های بدنی هستند اما می توانند خطر TSS را افزایش دهند. فنجان های قاعدگی سازگار با محیط زیست هستند و تا 10 سال قابل استفاده هستند اما قرار دادن و برداشتن آن ها دشوار است. استفاده از نوار بهداشتی آسان است اما می تواند در حین فعالیت بدنی و یا هوای گرم آزار دهنده باشد ولی استفاده از آن دردسر خاصی نداشته و همیشه در دسترس است.
به طور کلی مهم است که محصول مناسب قاعدگی را انتخاب کنید که با نیاز های شما مطابقت داشته باشد و در طول دوره قاعدگی راحتی و محافظت را فراهم کند.
بهداشت قاعدگی و نکات ضروری در این دوران
بهداشت قاعدگی جنبه مهمی از سلامت زنان است که شامل حفظ نظافت و مراقبت مناسب در دوران قاعدگی است. در اینجا چند نکته ضروری برای بهداشت قاعدگی در این دوره آورده شده است:
1. از محصولات مناسب قاعدگی استفاده کنید: محصولات مناسب قاعدگی را انتخاب کنید که مطابق با نیاز های شما باشد. گزینه های مختلفی از جمله پد، تامپون، فنجان قاعدگی و شورت دوره وجود دارد. مطمئن شوید که محصولات قاعدگی خود را به طور مرتب تعویض کنید تا از نشت و ناراحتی جلوگیری کنید.
2. دست های خود را بشویید: همیشه قبل و بعد از تعویض محصولات قاعدگی دست های خود را بشویید. این کار به جلوگیری از گسترش میکروب ها و باکتری هایی که می توانند باعث عفونت شوند کمک می کند.
3. بهداشت شخصی را رعایت کنید: برای حفظ بهداشت شخصی در طول دوره قاعدگی خود به طور منظم دوش یا حمام بگیرید. از صابون ملایم و آب گرم برای تمیز کردن ناحیه تناسلی خود استفاده کنید و از استفاده از محصولات معطر که می تواند باعث تحریک شود خودداری کنید.
4. نوار بهداشتی خود را به طور منظم تغییر دهید: نوار بهداشتی خود را هر 4-6 ساعت یا در صورت نیاز برای جلوگیری از نشت و بو تغییر دهید. این همچنین به جلوگیری از عفونت و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند.
5. از استفاده از دوش ها یا حمام واژینال خودداری کنید: این موارد می تواند تعادل pH طبیعی واژن شما را مختل کند و خطر عفونت را افزایش دهد. بهتر است در طول دوره قاعدگی خود از این محصولات اجتناب کنید.
6. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید: خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از مواد مغذی است می تواند به کاهش درد های قاعدگی و سایر علائم کمک کند. غذا هایی که سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین هستند را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
قبل از اختراع نوار بهداشتی زنان چه می کردند؟!
قطعا تصور قبل از نوار بهداشتی و بقیه محصولات قاعدگی خیلی سخت است اینکه زنان در آن دوره چه می کردند و چگونه بیمار نمی شدند. قبل از اختراع نوار بهداشتی، زنان از روش های مختلفی برای مدیریت جریان قاعدگی خود استفاده می کردند.
1. پارچه: زنان از پارچه به عنوان نوار بهداشتی موقت استفاده می کردند، آن ها پراچه را تا می کردند و بین پاهای خود می گذاشتند تا خون قاعدگی را جذب کند. این پارچه اغلب شسته و دوباره استفاده می شد، اما در جلوگیری از نشتی و بو چندان موثر نبود.
2. پشم: برخی از زنان از پشم به عنوان پد قاعدگی استفاده می کردند و آن را به دور کمر و بین پاهای خود می پیچیدند. پشم جاذب بود و قابل شستشو و استفاده مجدد بود، اما خیلی راحت و بهداشتی نبود.
3. خزه: در برخی فرهنگ ها، زنان از خزه به عنوان پد قاعدگی با قرار دادن آن بین پاهای خود استفاده می کردند. خزه جاذب بود و به راحتی در دسترس بود، اما در جلوگیری از نشت و بو چندان موثر نبود.
4. پوست حیوانات: همچنین زنان در برخی فرهنگ ها از پوست حیوانات به عنوان پد قاعدگی استفاده می کردند و آن را دور کمر و بین پاهای خود می پیچیدند. پوست حیوانات جاذب بود و قابل شستشو و استفاده مجدد بود اما خیلی راحت و بهداشتی نبود.
5. کمربندهای قاعدگی: زنان در اوایل قرن بیستم از کمربند های قاعدگی استفاده می کردند که از الاستیک یا پارچه ساخته می شد و دارای قلاب هایی برای اتصال پدهای قاعدگی بود. کمربندهای قاعدگی در جلوگیری از نشت و بو موثرتر بودند، اما خیلی راحت و محتاطانه نبودند.
اختراع نوار بهداشتی، بهداشت قاعدگی را متحول کرد و زنان را با روشی راحت تر و مؤثرتر برای مدیریت قاعدگی خود فراهم کرد.
