نوار بهداشتی جز رایج ترین محصولات بهداشتی مورد استفاده خانم ها در دوران قاعدگی است که در ادامه تمام نکات آن را ارائه می دهیم.
در دوران پریودی این کار ها ممنوع است!
در دوران پریودی، برخی از فعالیت‌ها و رفتارها ممکن است توصیه نشود یا در برخی موارد ممنوع باشند. این موارد می توانند بر اساس عوارض جسمانی و روانی مرتبط با پریود، محدودیت های پزشکی، فرهنگ و باور های مرتبط با جامعه متفاوت باشند. در ادامه، تعدادی از ممنوعیت های معمول در دوران پریودی را بررسی می کنیم.
با این حال، باید توجه داشته باشید که هر زن و هر بدنیت ممکن است نیاز های منحصر به فردی داشته باشد و ممکن است نیاز ها و محدودیت های شما با دیگران متفاوت باشد. بنابراین، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا نیاز ها و شرایط خاص شما را بررسی کند.
1. ورزش های سنگین: در برخی موارد، انجام ورزش های سنگین مانند بدنسازی یا وزنه برداری در دوران پریودی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است عوارضی مانند درد شدید، خونریزی شدید‌تر، خستگی بیشتر و ضعف عمومی را به همراه داشته باشد. با این حال، فعالیت های ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا می تواند مفید باشد.
2. شنا: در صورتی که شما از تماس آب با واژنتان اجتناب نمی کنید، ممکن است در دوران پریودی شنا کردن مورد توصیه نباشد. استفاده از تامپون ها (پد هایی که برای جذب خون استفاده می شوند) می تواند باعث ورود آب به واژن شده و عفونت را به دنبال داشته باشد، اما از طرفی کاپ قاعدگی این مشکل را ندارد.
3. مصرف الکل و مواد مخدر: مصرف الکل و مواد مخدر در هر زمانی، از جمله دوران پریودی، ممنوع است. این مواد می توانند تأثیرات منفی بر روی سیستم تناسلی و سلامت عمومی داشته باشند و ممکن است عوارض خطرناکی را در دوران پریودی افزایش دهند.
4. استفاده از تامپون: استفاده از تhمپون‌ها (پد های داخلی) در دوران پریودی ممکن است در برخی موارد توصیه نشود. این ممکن است به دلیل عدم رعایت بهداشتی صحیح، عفونت های تناسلی یا عوارض دیگر باشد. در صورت استفاده از تامپون، مهم است که راهنمایی های لازم را دنبال کنید.
5. استفاده از لوازم بهداشتی نامناسب: در دوران پریودی، استفاده از لوازم بهداشتی نامناسب می تواند منجر به عفونت‌های تناسلی و تحریک واژن شود. بهتر است از لوازم بهداشتی مخصوص دوران پریودی مانند نوار بهداشتی های روزانه یا مخصوص شب استفاده کنید و به موقع آن ها را تعویض نمایید.
این فهرست فقط چند مورد از ممنوعیت های متداول در دوران پریودی را شامل می شود. در مورد استفاده از نوار بهداشتی در دوران پریودی، هیچ ممنوعیت عمومی وجود ندارد. نوار های بهداشتی یکی از روش های شایع و اصلی برای جذب خون دوران پریودی هستند و بسیاری از زنان از آن ها استفاده می‌کنند. با این حال، در صورت استفاده از نوار بهداشتی، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:
- تعویض منظم: نوار بهداشتی باید به طور منظم تعویض شود، معمولاً هر 4 تا 8 ساعت یا بر اساس نیاز شخصی. استفاده طولانی مدت از یک نوار بهداشتی می‌تواند باعث ایجاد عفونت یا تحریک واژن شود.
- 2. انتخاب مناسب: انتخاب نوار بهداشتی با کیفیت و مناسب برای جذب خون و جلوگیری از نشتی مهم است. در بازار نوار های بهداشتی با انواع و اندازه‌ه ای مختلف وجود دارد. شما باید بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی خود یک نوار بهداشتی مناسب را انتخاب کنید.
- 3. رعایت بهداشت شخصی: قبل از استفاده از نوار بهداشتی، دست های خود را با آب و صابون بشویید و پس از تعویض نوار بهداشتی، دست های خود را مجدداً بشویید. این کار به جلوگیری از عفونت های تناسلی کمک می‌کند.
- 4. عوارض ناخواسته: در صورتی که در استفاده از نوار بهداشتی عوارضی مانند خارش، تحریک یا حساسیت شدید احساس کنید، باید استفاده از آن را متوقف کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.
نقد 3 محصول برای پریودی راحت تر
1. نوار های بهداشتی بالدار: این نوع نوار های بهداشتی دارای طراحی باریک هستند و ضخامت کمتر آن ها باعث راحتی بیشتر در حین استفاده می شود و احساسی طبیعی‌تر را به شما می‌دهد. همچنین، نوارهای بهداشتی مناسب برای روز های کم خونریزی و یا استفاده در شب هستند.
2. کاپ قاعدگی: این محصول معمولاً از جنس سیلیکون یا مواد پلاستیکی طبی است. آن ها قابل شستشو و استفاده مجدد هستند و معمولاً همراه با یک محفظه برای نگهداری آن ها در زمان هایی که استفاده نمی شوند عرضه می گردد که استفاده از آن ها می تواند هزینه های مرتبط با نوارهای بهداشتی را کاهش داده و برای محیط زیست نیز مفید باشد.
3. پد های پارچه ای قابل شستشو: پد های پارچه ای یک گزینه راحت‌تر برای دوران پریودی می باشند. در تولید آن ها اغلب از جنس پنبه یا مواد نرم و جذب کننده استفاده می‌شوند و می توانند قابل شستشو و استفاده مجدد باشند. استفاده از این محصول هم همانند کاپ برای محیط زیست مفید است.
در نهایت، انتخاب محصولی که برای شما راحت‌تر است، بستگی به نیاز های شخصی شما دارد. همیشه بهتر است محصولات مختلف را تست کنید تا بتوانید بر اساس نیاز ها و راحتی خودتان، یک محصول مناسب را انتخاب نمایید.
نوار بهداشتی برای بعد از زایمان
پس از زایمان، نوار های بهداشتی ویژه ای برای استفاده در دوران نزدیک به زایمان و پس از آن وجود دارند. این نوار های بهداشتی که به عنوان “نوار های پس زایمانی” شناخته می شوند، برای راحتی و مراقبت بیشتر در این دوران طراحی شده اند. در زیر سه نوار بهداشتی پس زایمانی را معرفی می‌کنم:
1. نوار های بهداشتی با بال های بزرگ: این نوع نوارهای بهداشتی دارای بالشتک بزرگتری هستند که برای جذب خونریزی بیشتر در این دوران مناسب است. بال های بزرگتر از نوارهای بهداشتی معمولی برای محافظت بیشتر در مقابل نشت خون کاربرد دارد. همچنین، این نوار ها معمولاً طراحی شده‌اند تا در قسمت جلویی بدن قرار گیرند و مناسب برای استفاده پس از زایمان باشند.
2. نوار های بهداشتی با جذب بالا: برخی از نوارهای بهداشتی پس زایمانی دارای توان جذب بیشتری هستند تا با خونریزی فزاینده در این دوران سر و کار داشته باشند. این نوارها اغلب از موادی ساخته شده اند که قادر به جذب بیشتری هستند و به شما احساس خشکی و راحتی بیشتری می دهند.
3. نوارهای بهداشتی با طراحی خاص: برخی از نوار های بهداشتی پس زایمانی دارای طراحی خاصی هستند که برای مراقبت بیشتر در این دوران مناسب است. این طراحی ها ممکن است شامل بخش های اضافی برای جذب بیشتر، حفاظت در برابر عفونت، کمک به ترمیم بافت و تسکین درد باشد.
به طور کلی، در دوران پریودی پس از زایمان، برخی از مادران ترجیح می دهند از نوارهای بهداشتی پس زایمانی استفاده کنند. این نوارها معمولاً از جنس نرم و جاذب برای مقابله با خونریزی بعد از زایمان ساخته می شوند. همچنین، در دسترس بودن نوار های بهداشتی با جذب بالا و بسته بندی های بزرگتر نیز می تواند دارای مزیت های فراوان باشد.
